Velkommen til lærere og pædagoger

Ønsker du også mere nærvær i skolen?

På HEARTFULNESS 1 rejser vi fra hjerneland til hjerteland og arbejder os ind i en forståelse af hvordan vores selvkærlighed, nærvær og egenomsorg påvirker os selv, vores relationer og fællesskaber. Lyt med her:

Indhold

Her kan du se det indhold, du får adgang til og kan bruge til træning mellem dine kursusgange.

  • 2

    Modul 1 - ME

    • Introduktion til Me modulet

    • Kompendium - ME

    • Øvelse: Mere lys i din hverdag

    • Hjerte - hjerne kohærens

    • Hjerteåndedræt

    • Få kroppen med - yoga med Bettina

    • Tag et lysbad (meditation)

    • Bonusinterview om lys i din hverdag

  • 3

    Modul 2 - WE

    • Introduktion til We modulet

    • Kompendium - WE

    • Hjertelys smitter

    • Mantra

    • Få kroppen med - yoga med Bettina

    • Skru op med taknemmelighed (meditation)

    • Bonusinterview med Birger Norup - Hvad er hjertelys og hvorfor skal vi dele det?

  • 4

    Modul 3 - YOU

    • Introduktion til You modulet

    • Kompendium - YOU

    • Få kroppen med - yoga med Bettina

    • Meditation

    • Se Gittes TEDX

    • Bonus: Why a strong heart connection helps us sleep

Icons & text

  • ME

    Det første modul handler om dig. Vi arbejder med dit selvbillede og din selvforståelse. Vi taler om selvkærlighed, selvværd, selvomsorg og hvordan du finder næring.

  • WE

    Vi kigger på dine relationer og hvordan du indgår i grupper. Hvilke grupper trives du og hvilke bliver du udfordret af. Vi ser på, hvordan du med din energi påvirker andre.

  • YOU

    I tredje modul zoomer vi ind på de mere vanskelige relationer i din børnegruppe eller blandt voksne. Vi arbejder med rummelighed og energiarbejde til at skabe ro i kaos.

FAQ

Vi holder tre kurser i 2022 i Billund, København og Aarhus.

  • Hvor og hvornår modul 1: ME

    Dit nærvær med dig selv. Billund: 17. januar 2022 kl. 12-17. Birkerød: 28. marts 2022 kl. 12-17. Aarhus d. 9.3 2022 kl. 12-17.

  • Hvor og hvornår modul 2: WE

    Dit nærvær i et fællesskab: Billund: 23. februar 2022 kl. 12-17. Birkerød: 25. april 2022 kl. 12-17. Aarhus 13. april 2022 kl. 12-17.

  • Hvor og hvornår modul 3: YOU

    Dit nærvær i udfordrende relationer: Billund: 31. marts 2022 kl. 12-17. Birkerød: 30. maj 2022 kl. 12-17. Aarhus 18. maj kl. 12-17.

  • Hvordan tilmelder man sig?

    Aarhus og KBH tilmelder du dig her på portalen. Billund-holdet tilbydes i samarbejde med Billund Kommune som en del af kursuskataloget. Send mail for pris og tilmelding hello@heartlight.institute.