I dette kursus får du

  • Meditationer

    Du får hjertelys på PDF til børnene og et skønt lysbad til dig selv. Begge meditationer er så skønne at falde i søvn til.

  • Ekspertinterviews

    Mød fire dedikerede eksperter, som alle arbejder med at hjælpe med at sprede lyset. De dejligste interviews venter på at inspirere dig.

  • Kreahygge

    I familierummet skruer vi op for kreativiteten, nærværet og roen og får inspiration til dejlige krea-øvelser, som er nemme at gå til.

Indhold

En masse inspiration venter dig

  • 1

    Velkommen til Hjertelys

  • 2

    Meditationer

    • Meditation til små og store

    • Hjertelys som PDF

    • Lysbad (audio)

    • Jul i mit hjerte - meditation

  • 3

    Familierummet - krea

    • Velkommen til alle børnene

    • Mød Lotte og Gitte

    • Magisk Hjertebrev

    • Form hvad hjertet ser i ler

    • Skovens dyr

    • Eventyrlige lysfald

    • Hjerteskål

    • Hjertekappe

    • Den lille grantrold

    • Det lille grantræ

    • Finurlige trænisser

    • Iskunst

  • 4

    Øvelser

    • Åndedrætsøvelse med den lille lysbærer

    • Hvor finder du lyset?

    • Lykkes Hjertesang

  • 5

    Inspiration til forældre fra eksperter

    • Mød eksperter i lys

    • Birger Norup - Hvad er hjertelys og hvorfor skal vi dele det?

    • Stine Schou Kvistgaard - små lysritualer i hverdagen

    • Lykke Emilie Postborg - lyset i os og omkring os

    • Charlotte Banff - Dyr og hjertelys

      GRATIS FORHÅNDSVISNING
    • Tina Hansen - om at være en lysarbejder

    • Jul i mit hjerte v. Gitte Winter Graugaard

    • Lucias Lys v. Sussanne Wexø

    • Vintersolhverv v. Lykke Emilie Postborg

  • 6

    Vil du have mere?

    • Vi har meget mere til dig...

Et lysfællesskab venter dig

Kom og vær med

Vi er allerede mange familier samlet i et skønt online fællesskab i en lukket gruppe på Facebook. Se hvor vi allerede spreder lyset i hele landet og resten af Norden. Kom og lys med os.
vi lyser i mørket graugaard

Skru op for dit og dit barns lys

Hjertelys er livets magi. Når vi finder ind til det bliver al ting lettere. Vi inviterer dig til at lyse sammen med os.

Hør nyt fra os

Skriv dig op til vores nyheder, så hører du når der kommer flere kurser fra os