Vil du have hjælp til at få dit barn til at sove?

Der er mange grunde til at børn i dag oftest ikke sover nok. I dette online forløb får du også et indblik i, hvor meget dit barn bør sove og hvordan du kan skabe nogle rutiner omkring dine børns puttetid, så det bliver en kærlig nærende stund for jer alle.

Indhold i kurset

  • 1

    Velkommen

  • 2

    Download bogen

    • Børnemeditationerne I mit hjerte (PDF) (3. udgave) COPYRIGHT

    • Om de fire meditationer
  • 3

    Sådan fandt jeg den hemmelige søvnmetode

    • Bagom bogen

    • Se min TEDx om børn og søvn
  • 4

    Forskning om søvn, meditation og hjerterytme

    • Hvor meget skal dit barn sove?

    • Forskning om børns søvn - hvad siger de kloge?

    • Videnskaben om en stærk hjertekontakt

    • Har dit barn ADHD?

    • Er dit barn teenager?
  • 5

    Din energi er afgørende

    • Det handler mest om os forældre
  • 6

    Særligt til søskende

    • Fra skrig og skrål til bjørnekrammere
  • 7

    Børnemeditation og kreativitet

    • Luk op til dit barns kreativitet

Børn og søvn

  • Porten til drømmeland

    Alt for mange børn i dag sover for lidt. Manglende søvn har stor betydning for vores egen og vores børns trivsel. Med hjertemeditation ved sengetid lærer vi børnene at porten til drømmeland er i hjertet og viser dem vejen hjem til sig selv.

  • Tag dit barns søvn alvorligt

    Vidste du, at mange forældre tror, deres børn sover mere end de gør? Vidste du også at børn i dag i gennemsnit sover 1 time mindre end for 25 år siden? Hvordan tror du det påvirker et barns hverdag, når det sover for lidt?

  • Lær dit barn at lade op

    Vidste du at hjernen er mere aktiv om natten end om dagen? Den renser vores sind og gør os klar til en ny dag. Det minder lidt om en opvaskemaskine, man helst ikke skal åbne før programmet er helt færdigt.

Bestseller sovebog

Dette kursus bygger på erfaringer indsamlet gennem de sidste 5 år med Børnemeditationerne I mit hjerte, som har hjulpet +30.000 familier med at skabe gode putteritualer. Bogen er oversat til en række sprog og sælger i +20 lande.

Hvad lærer du også?

Der er mange flere fordele ved I mit hjerte end at din barn sover bedre, hurtigere og længere. Kurset lærer dig også om:

  • Hvordan du kan bruge bogen, hvis dit barn savner dig i hverdagen eller på lejrskole mm.

  • Hvordan du kan bruge bogen til at skabe bedre forhold mellem dine børn.

  • Hvordan I kan træne selvkærlighed, medfølelse, empati og taknemmelighed.

  • Hvordan du kan åbne et kreativt rum op for dit barn med meditation.