Vil du have hjælp til at få dit barn til at sove?

Lær at lave et dejligt og effektivt putteritual - hør min søvnhemmelighed

Da mine børn var små, fandt jeg den magiske port til søvnens rige, som jeg i dette kursus giver videre til dig. For denne kærlige søvnmetode gjorde en gigantisk forskel for mig som mor. Ja faktisk betød det, at jeg kunne få mine børn til at sove som et knips med fingrene, når som helst og hvor som helst. Min hjertemetode deler jeg nu med dig.

Oplever I også disse søvnudfordringer?

Tro mig, du er ikke alene Flere end 40.000 familier har fundet vej til drømmeland med min metode. Langt de fleste forældre oplever før eller siden, at deres børn har svært ved at sove.

  • Dit barn er svær at putte om aftenen?

  • Dit barn er svær at vække om morgenen?

  • Dit barn er ofte sur, irritabel og på tværs?

  • Dit eget overskud er mindre, når dit barn ikke sover?

Hvad siger andre?

Klar til at få bedre søvn hjemme hos jer? Børnemeditationerne I mit hjerte har hjulpet tusindvis af familier i Danmark og resten af verden. Hør hvad andre forældre synes:

En dyne af kærlighed

— Xander, 8 år

Det føles som at blive puttet i en dyne af kærlighed, når du læser den bog mor.

Vi elsker puttetid nu

— Mor til tre

Alle forældre burde have en hjertebog. Den har gjort underværker hos os. Vi elsker puttetid nu.

Nu tager det ti minutter

— Søren, far til to

Før vi fik hjertebøgerne tog det 2-3 timer at putte vores barn. Nu tager det 10 minutter, og hun er blevet meget gladere.

Lettere på skiftedagen

— Bonusmor

Som bonusmor har I mit hjerte været en gave. Vi kan sende kærlighed til min bonusdatters anden familie, og hun føler sig mere forbundet til os når hun er hos dem. Bogen gør det også lettere at falde i søvn på skiftedagen

Flere tusinde familier

putter nu med denne metode

Dette kursus bygger på erfaringer indsamlet gennem de sidste mange år med metoden bag "Børnemeditationerne I mit hjerte", som har hjulpet +40.000 familier med at skabe gode putteritualer. Bogen er oversat til en række sprog og sælger i +20 lande. Du får bogen med i den pakke du modtager med posten. Der finder du også den lille kærlighedssky og et kunsttryk fra bogen til at hænge op på væggen.
Børnemeditationerne i mit hjerte

Indhold i kurset

  • 1

    Velkommen

    • Søvnguidens opgave

    • Få et overblik over dit kursus her

    • Søvnguidens tjek ind - er du klar til forandring?
  • 2

    Sådan bliver du den bedste (og dejligste) søvnguide for dit barn

    • Sådan bliver du klar til putning

    • Mit allerbedste putteråd - brudt ned i fem nemme trin

    • Den magiske søvnswitch (video)

    • Vi træner søvnguidens magiske søvnswitch (din tryllestav)

    • Den magiske søvnswitch (audio)
  • 3

    Søvnguidens Søvnskole

    • Velkommen til Søvnguidens Søvnskole

    • Hvad siger forskerne om børn og søvn - få et hurtigt indblik

    • Søvnen sætter gang i hjernens opvaskemaskine

    • Børnemeditation og drømme

    • Søvnguidens Drømmevæv
  • 4

    Søvnguidens Hjerteskole

    • Velkommen til Søvnguidens Hjerteskole

    • Hjertemetoden giver os som familie så meget mere end søvn

    • Se min TEDx om børn, søvn og en følelse af forbundethed

    • Hvordan forklarer videnskaben hjertemetoden?

    • Hjerteåndedræt
  • 5

    Min magiske sovebog til dit barn

    • Så er det tid til at prøve den magiske sovebog

    • Den magiske søvnbog (download her)

    • Hvordan virker de fire søvnmeditationer?

    • Vil du have puttepakken tilsendt?

  • 6

    Sådan designer du dit putteritual

    • Design dit putteritual

    • Skab og bevar din ro under putningen

    • Hjælp dit barn under putningen

    • Design dit putteritual

    • Søvntrackeren - se din fremgang

    • Luk op til dit barns kreativitet med hjertemeditation

    • Mød dit barn sjæl til sjæl
  • 7

    Længe leve mangfoldighed

    • Hjertemetoden til søskende, diagnoser, graviditet og teenagere

    • Søskende: Fra skrig og skrål til bjørnekrammere

    • Har dit barn ADHD?

    • Teenagere - får du lov er det guld
  • 8

    Vil du også puttes med hjertemetoden?

    • Vær god og nænsom ved dig

    • Sov dejligt
  • 9

    Hvad så nu?

    • Søvnguidens tjek ud - hvad betyder din forandring for dig?

Tre grunde

til hjertemeditation med dit barn ved sengetid

  • BEDRE SØVN OG SUNDHED

    Der er et hav af sundhedsmæssige grunde til at prioritere dit barns søvn. Meditation hjælper med at finde ro. Styrk immunforsvaret og lagr dagens indtryk.

  • NÆRVÆR OG KÆRLIGHED

    Som forældre har vi med hjertemeditation ved sengetid en enestående mulighed for at sende vores børn trygt til drømmeland.

  • SELVVÆRD, OVERSKUD OG RO

    Meditation styrker vores selvværd og selvkærlighed. Med mere egenomsorg, får hele familien mere overskud i hverdagen.

Børn og søvn

  • Porten til drømmeland

    Med hjertemeditation ved sengetid lærer vi børnene at porten til drømmeland er i hjertet og viser dem vejen hjem til sig selv.

  • Tag dit barns søvn alvorligt

    Vidste du, at mange forældre tror, deres børn sover mere end de gør? Vidste du også, at børn i dag i gennemsnit sover 1 time mindre end for 25 år siden?

  • Lær dit barn at lade op

    Vidste du, at hjernen er mere aktiv om natten end om dagen? Den renser vores sind og gør os klar til en ny dag. Vi lader op til en ny dag.

Vil du også lære at skabe et dejligt putteritual, som får dine børn til at sove på ti minutter?

Kom i gang med det samme

Ja tak!

Hvad får du med?

Her kan du se hvad du får med og hvad du kan tilkøbe med rabat.

  • Porten til drømmeland - online forældrekursus

    I mit online kursus lærer jeg dig at blive den bedste og dejligste søvnguide for dit barn, så du kan putte dit barn på ti minutter med det dejligste putteritual.

  • Den magiske søvnbog

    Du får Gittes bestseller søvnbog med, så du kan komme i gang derhjemme. Du får adgang til den som PDF, så du kan komme i gang med det samme og har altid bogen med, når ungerne efterspørger hjertemeditation, når I er på farten .

  • Forstærk oplevelsen med puttepakken

    Vil du have bogen i hardcover, kan du tilkøbe puttepakken. Her får du også et kunsttryk fra bogen, som du kan hænge op i værelset sammen med den elskede lille kærlighedssky, som særligt børn der savner meget, holder rigtig meget af.

Hvad lærer du også?

Der er mange flere fordele ved I mit hjerte end at din barn sover bedre, hurtigere og længere. Kurset lærer dig også om:

  • Hvordan du kan bruge bogen til at skabe bedre forhold mellem dine børn.

  • Hvordan I kan træne selvkærlighed, medfølelse, empati og taknemmelighed.

  • Hvordan du kan åbne et kreativt rum op for dit barn med meditation.